Café da manhã => 1 club social integral (26gr), 1 copo pequeno de leite integral com café solúvel e 4 gotas de adoçante, 1 maçã.
Almoço => comi um pouco de arroz (2 escumadeiras) e uma linguiça pequena assada, 1 laranja.
lanche => 1 laranja.
jantar => 1 sanduiche de sardinha e 1 maçã.
Aiii gente, sei que foi super pobre em nutrientes, mas é o que eu posso fazer por enquanto. Tentei beber muita água, mas acredito que não consegui beber 2 L, no máximo 1L. Não senti fome ontem, achei isso muito bom e talvez tenha acontecido pq antes eu estava comendo por compulsão, nervosismo e não por fome! Eu estava comendo igual o meu namorado e ele tem 1,95m!!!Ontem não fui caminhar e não sei se vou conseguir ir hj pq tah querendo chover e onde eu caminho é céu aberto....A noite venhu aqui contar pra vcs...já me sinto mais leve e mais feliz xD
Ah! Esqueci de falar...essa foto de hoje eu tirei quarta feira (02/09/09). Esse aih é meu priminho, mas eu falo que é sobrinho pq eu e a mãe dele crescemos juntas, como irmãs...até mamei na mãe dela qdo era bebe! hASUHaushAUSH..Então, eu achei essa foto linda mas fiquei com vergonha de colocar no orkut pq OLHEM O TAMANHO DO MEU BRAÇO!!! Mto grande, eu detesto ter braço gordo...mas logo logo isso vai estar muito diferente xD
Bjuss a vcs e bos sorte pra nós...até a noite s2222
oie linda!
ResponderExcluirque maximo que esta se sentindo melhor!!!
sobre a dieta, aos poucos vc vai adicionando as coisinhas saudaveis,,,, !!!
tenha um lindo dia!!!!